10 Kota Paling Bahagia di Dunia 2025 Menurut Holiday Happiness Index, Kualitas Tidur Jadi Kunci

Liburan kini bukan sekadar soal destinasi indah atau landmark megah, melainkan tentang di mana kita bisa merasa benar-benar bahagia dan kembali dengan energi baru. Riset Holiday Happiness Index 2025, yang diproduksi oleh BookRetreats bersama psikolog Harvard, Dr. Natalie Dattilo-Ryan, menyoroti lima faktor utama yang memicu hormon kebahagiaan, termasuk serotonin dan dopamin, yakni paparan sinar matahari, kualitas tidur, makanan sehat, ruang hijau, dan kemudahan berjalan kaki.

Dari 47 destinasi di seluruh dunia yang dianalisis, lima kota menempati urutan teratas sebagai paling membahagiakan: Lisbon (Portugal) mengungguli daftar berkat kombinasi sinar matahari yang melimpah, kuliner sehat, dan mudah dijelajahi dengan berjalan kaki; Helsinki (Finlandia) unggul dalam dukungan terhadap kualitas tidur berkat rendahnya polusi cahaya dan suara; Orlando (AS) menarik perhatian dengan ruang hijau luas dan suasana ceria taman hiburannya. Detik juga menampilkan hasil riset serupa dengan gaya komprehensif, menautkan faktor kualitas tidur sebagai elemen penting dalam menentukan kebahagiaan suatu kota.

Berikut 10 kota paling bahagia di dunia versi Holiday Happiness Index 2025, dengan kualitas tidur sebagai salah satu indikator penting: Lisbon, Helsinki, Orlando, Athena, Edinburgh, Madrid, Vienna, Budapest, Oslo, dan kota-kota lain yang mengedepankan keseimbangan antara istirahat yang baik, makanan bergizi, udara segar, dan kenyamanan bepergian serta gaya hidup aktif.

Riset ini kembali menunjukkan bahwa kebahagiaan berakar pada kondisi fisik dan psikologis yang sehat—tidak hanya atraksi wisata. Sebagaimana diulas Detik, meski liburan adalah pelepas penat, kota-kota yang mendukung rutinitas tidur yang berkualitas sepanjang perjalanan justru membuat pelancong merasa benar-benar segar dan bahagia saat kembali